Opinie dt. konsultacji dietetyczno-medycznych. Konsultacje dietetyczno-medyczne, to wprawdzie niewielki wycinek mojej działalności, lecz jest mi ona bardzo bliska. To zdecydowanie jedna z dziedzin, gdzie człowiek jest tak skuteczny, jak jego zdolność logicznego myślenia, przyswojenia olbrzymiej ilości informacji i ich analizy. Mimo że ZDROWIE. Catering dietetyczny. „Mam pustą lodówkę i zdrowo się odżywiam”. Brak zmartwień co zjeść na obiad, zaoszczędzony czas na staniu w kolejkach i gotowaniu, a do tego posiłki dopasowane pod względem kalorii. W okolicy funkcjonują trzy firmy oferujące catering dietetyczny: Zdrowa pasja z Krosna, Zielona terapia z Korczyny i Czy są jakieś inne zespoły oprócz BTS? BTS to z pewnością jeden z najbardziej znanych zespołów k-popowych, ale ten gatunek ma coś więcej do zaoferowania :) Podziel się quizem i sprawdź, czy wśród Twoich znajomych są prawdziwi eksperci od koreańskiej muzyki. Wciąż jestem zagubiony, gdy w zespole jest więcej niż 7 członków Będę regularnie się ruszać i zacznę się zdrowo odżywiać - wielu z nas w tym roku miało takie postanowienie. Jak to zrobić, by zmienić swoje nawyki na dobre i żyć zdrowo, zamiast ulec pokusie diety-cud? Rozmawiamy ze Specjalistą do Spraw Żywienia. . Odpowiedz na 30 pytań i dowiedz się czy twoje nawyki żywieniowe są prawidłowe, oraz czy nie grozi ci ryzyko chorób cywilizacyjnych ? Ile razy w tygodniu jesz zielone warzywa? Idź dalej ⤵ Idź dalej ⤵ ? Ile szklanek wody dziennie pijesz ? Idź dalej ⤵ Idź dalej ⤵ ? Ile razy w tygodniu pijesz szklankę napojów słodzonych typu cola, fanta, sprite? Idź dalej ⤵ Idź dalej ⤵ ? W ciągu dnia pijesz więcej? Idź dalej ⤵ Idź dalej ⤵ ? Ile razy w tygodniu pijesz szklankę szejka na bazie zielonych warzyw i owoców? Idź dalej ⤵ Idź dalej ⤵ ? Czytasz skład kupowanych produktów spożywczych? Idź dalej ⤵ Idź dalej ⤵ ? Skąd pochodzi twoje pożywienie W większości pochodzi z upraw ekologicznych W połowie pochodzi z upraw ekologicznych Kupuje bardzo rzadko produkty ekologiczne Nie kupuje wcale produktów ekologicznych Idź dalej ⤵ Idź dalej ⤵ ? Ile kieliszków wódki pijesz w ciągu tygodnia? Idź dalej ⤵ Idź dalej ⤵ ? Który chleb jesz najczęściej ? Idź dalej ⤵ Idź dalej ⤵ ? Ile razy w miesiącu jesz fast foody np. pizza, kebab, hot dog Nie jadam wcale - od święta Idź dalej ⤵ Idź dalej ⤵ ? Ile razy w tygodniu jesz białe pieczywo? Nie jadam białego pieczywa Idź dalej ⤵ Idź dalej ⤵ ? Czy wiesz gdzie znajdują się kwasy tłuszczowe trans ? Idź dalej ⤵ Idź dalej ⤵ ? Ile razy w tygodniu pijesz napój energetyczny typu Red Bull ? Idź dalej ⤵ Idź dalej ⤵ ? Zaznacz, który produkt jesz najczęściej Idź dalej ⤵ Idź dalej ⤵ ? Zaznacz, który produkt jesz najczęściej Idź dalej ⤵ Idź dalej ⤵ ? Zaznacz, który produkt jesz najczęściej Idź dalej ⤵ Idź dalej ⤵ ? Zaznacz, który produkt jesz najczęściej Idź dalej ⤵ Idź dalej ⤵ ? Czy pijesz systematycznie wodę niegazowaną ? Idź dalej ⤵ Idź dalej ⤵ ? Na jakim tłuszczu najczęściej smażysz? Idź dalej ⤵ Idź dalej ⤵ ? Czy słodzisz kawę, herbatę inne wywary? Idź dalej ⤵ Idź dalej ⤵ ? Który przykład posiłków jadasz najczęściej? Idź dalej ⤵ Idź dalej ⤵ ? Który z produktów spożywasz codziennie? Idź dalej ⤵ Idź dalej ⤵ ? Czy zdarza ci się wstawać w nocy i podjadać słodycze? Idź dalej ⤵ Idź dalej ⤵ ? Ile razy w tygodniu jesz gotowe produkty spożywcze np. konserwy, peklowane szynki? Idź dalej ⤵ Idź dalej ⤵ ? Ile razy w tygodniu uprawiasz aktywność fizyczną? Nie lubię aktywności fizycznej Idź dalej ⤵ Idź dalej ⤵ ? W ciągu dnia jesz więcej? Idź dalej ⤵ Idź dalej ⤵ ? Ile razy w tygodniu jesz produkty mleczne nie wliczając masła? Idź dalej ⤵ Idź dalej ⤵ ? Czy któryś obrazek (proporcja) chociaż trochę pasuje do twojego sposobu odżywiania ? Idź dalej ⤵ Idź dalej ⤵ ? Czy wiesz gdzie znajduje się syrop glukozowo-fruktozowy? Idź dalej ⤵ Idź dalej ⤵ ? Ile razy w tygodniu jesz smażone potrawy np. frytki, smażony schabowy? Nie jadam takich produktów Idź dalej ⤵ Idź dalej ⤵ tytlu Test zdrowego odżywiania Otrzymano %%score%% z %%total%% punktów %%description%% ... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 7 Wiek 22 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 38 Witam, mam pytanie, czy na podstawie tego co teraz napiszę możecie określić czy mogę dobić do 190 cm wzrostu ?: Rano jem płatki śniadaniowe zbożowe , następnie wypijam sobie jogurt , lub za trochę czasu jem jakąś kanapkę, najczęściej jem kanapkę z szynką. W szkole jem najczęściej wracam do domu przed obiadem jem jakiegoś owoca, najczęściej jest to banan. Na obiad jem najczęściej kotlety z piersi kurczaka, buraki bez chrzanu i ziemniaki z tłuszczem. Na kolacje , jem różne rzeczy , także nie wiem co napisać , ale myśle ,że najczęstszym moim daniem to kanapka z szynką, pomidorem , do tego czasem sałata, no i trochę pierzu i soli. Mój tata ma 185 cm wzrostu , mama około 168 cm wzrostu, a siostra ma 170 cm wzrostu. W rodzinie u taty nikogo wyższego od niego nie ma , lecz babcia mi mówiła ,że tato jest wysoki, bo u nich w rodzinie byli jacyś bardzo wysocy kuzyni, babcia ma około 165 cm wzrostu, a dziadek w chwili obecnej ma 170 , ale on się zmniejszył o jakieś 5-10 cm, chciałbym również napisać, że od strony mamy ,mój wójek ma około 180 cm wzrostu, dziadek ma około 170 cm wzrostu (ale chyb a tez się skurczył) , moja babcia od strony mamy mówiła ,że miała 164 cm wzrostu , jednak teraz ma około 60 lat i 155 cm ,iż jestem 13 chłopcem , i mam 39 kg wagi i 157 cm wzrostu. Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Ekspert Szacuny 366 Napisanych postów 8676 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 130653 w wieku 13 lat zadne ścisle diety nie są wskazane. jedz rybki, miesa, dobre źrodla wegli jak kasze, ryz, ziemniaki, duzo warzyw, owoce, oliwe, jaja, orzechy. pączki i inne takie przekąski odpuść, bo nic dobrego nie wnoszą do organizmu. uprawiaj sport. co do wzrostu- genetycznie jest uwarunkowany. Inaczej mówiąc- urosniesz tyle, ile ci "dane". nic nie ma na to wpływu zacznij jeść więcej, bo masz niedowagę. Mój pies jest o 0,5kg cięższy Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-05-30 14:18:52 1 zapytał(a) o 12:53 Czy dobrze się odżywiam ? Nie jadam tak codziennie ale może podobnie,każdego dnia jem coś dobrze się odżywiam ? Wczoraj zjadłam:Śniadanie:Płatki z mlekiem i do mleka dodałam kakao ( jedną całą miskę płatków)2 Śniadanie:jabłko,pomarańczaObiad:Zupa z makaronem i ziemniaki (3) z mięsem ( 1,5 kawałka)Podwieczorek :(3) ptasie mleczka i (1) serekKolacja:(4 Kromki chleba z masłem i dobrze się odżywiam ? Ważę 42kg ok 156 cmJESTEM CHUDA ALE MAM WIELKI BRZUCH !Doradźcie mi coś :)Dobrze się odżywiam ?Czy stosownie jem ? Sorki za kategorię nie umiałam znaleźć innej Ostatnia data uzupełnienia pytania: 2012-12-13 12:53:36 Odpowiedzi raczej dobrze się odrzywiasz..wielki brzuch? czyli że co ? tkanka tłuszczowa?masz nawet dobrą wage ale najlepsza by była 45-47kg Moim zdaniem dobrze się odzywiasz ,normalnie i zdrowo ale skoro sama mowisz ze przeszkadza ci twoj brzuch to moze powinnas odstawic slodycze i moze zastosuj jakies cwiczenia na miesnie brzucha ;) blocked odpowiedział(a) o 13:51 Polecam 6 Weidera na brzuch i zrezygnować całkowicie ze słodyczy (podwieczorek i dodawanie kakaa do mleka). ;) Uważasz, że ktoś się myli? lub robocik 10 kwietnia 2011, 18:21 Schudłam około 18 kilo, od trzech miesięcy się nie odchudzam. Nie tyję ani nie chudnę, lecz czasem, gdy coś jem boję się, że przytyje. Potem wchodzę na wagę, nadal jest tyle samo albo mniej, ale to uczucie i tak nie odchodzi... Nie wiem się, że czy dobrze się odżywiam, jako osoba niebędąca na diecie. Jak sądzicie?Śniadanie:2 pół kromki białego chleba z masłem3 plastry fileta z indykaLiczę na oko: 650kcalDrugie śniadanie:Serek fantasiaJedno ptasie mleczkoLiczę: 238kcalObiad:2 ziemniaki bez tłuszczuPodziubałam udko i podudzie z kurczaka bez skóryMiseczka mizeriiLiczę na oko: 500 kcalPodwieczorek:Miseczka musli czekoladowego (około 7 łyżek)Liczę na oko: 308 kcalNieplanowane:Lód z mcdonalda, w kubeczku bez polewyLiczę: 130kcalKolacja:Jajecznica z 3 jajek z kilkoma plasterkami krakowskiejLiczę na oko: 300kcalTo jest na oko 2130kcal. Czy sądzicie, że to dobra ilość? Nie ćwiczę (chodź wiem, że powinnam... ale co radzicie?), prowadzę zwykły, szkolny tryb życia. Aha, mam 15 i dziękuję za każdą odpowiedź :) Edytowany przez robocik 10 kwietnia 2011, 18:22 robocik 10 kwietnia 2011, 18:46 > > Zapomniałam, może dorzuć na podwieczorek jakiś>> owoc zamiast słodyczy, to samo na II śniadanieAle> dlaczego?Słodycze też są potrzebne. Nie je> masakrycznych ilości, a odrzucając w ogóle może> sprawić, że za czas jakiś rzuci się na wszystko,> co słodkie. Może np. co drugi dzień zamiast> słodkiego, jakiś o właśnie coś takiego mi chodziło, coś wykonalnego:D:D Na pewno tak zrobię :) robocik 10 kwietnia 2011, 18:49 Zresztą, zwykle na drugie śniadanie jem jakąś bułkę z szynką, sałatą i ogórkiem, zawsze jak jestem w szkole, pozwalam sobie na troszkę więcej w weekend :D Frejaa. 10 kwietnia 2011, 19:51 nie słuchaj się tych, którzy piszą, że za dużo, bo jest jak najbardziej ok. Dołączył: 2011-03-08 Miasto: Chococity Liczba postów: 1990 10 kwietnia 2011, 22:05 Jeśli nie jesteś na diecie to to zwykłe menu. Ani to zdrowe ani wartościowe. Myślę, że możesz z czasem białego chleba - pełnoziarnistyZamiast ziemniaków i mizerii (pewnie na śmietanie) - bukiet warzyw, ogórki w okazyjnie - nie 3 razy w ciągu dnia. Zamiast tego jabłko, truskawki i inne 7 plasterków sera do kanapki - dwa, lub najlepiej jeden. Do tego sałat, pomidory, rzodkiewki, szczypiorek, ogórek... jest wiele tak na szybko. Edytowany przez Floral 10 kwietnia 2011, 22:06 topmodel 11 kwietnia 2011, 07:51 > Według mnie jadłospis wręcz "wzorcowy" jeżeli nie> jesteś na diecie. to menu to syf total. niezaleznie czy dla osoby na redukcji, czy na stabilizacji, czy na przytyciu. zadnych wartosci. same śmieci Dołączył: 2011-02-16 Miasto: Opole Liczba postów: 3644 11 kwietnia 2011, 12:52 a ja jestem ciekawa w jaki sposób udało Ci się schudnąć 18 kg i jak przeprowadziłaś stabilizację, że teraz nie tyjesz na tym menu ;) Dołączył: 2008-03-10 Miasto: Londyn Liczba postów: 13051 11 kwietnia 2011, 16:10 Niezdrowo.... Kcal dobre, skoro waga jest stabilna, ale jedzenie wielu warzyw i owocy, ciemnego pieczywa, chudego nabialu i miesa, zdrowych tluszczy etc. etc. nadal obowiazuje... Powinnas jesc to co na zdrowej diecie tylko w wiekszych ilosciach. I sprobuj ograniczyc te slodyczne bo w tym przykladowym dniu to az 3 razy zjadlas! Dołączył: 2012-03-27 Miasto: Szczecin Liczba postów: 62 1 kwietnia 2013, 18:57 'Slodycze tez sa potrzebne' - litosci, co za glupoty! sam bezwartosciowy shit brak witamn i cwnnych skladbikow, odzywiasz sie dosc niezdrowo po 1. malo na sniadanir i bialy chleb, a sniadanie powinno byc obfite fantasia - sam cukier i chemia.. 3. jak mizeria z jogurtu nie smietanyto ok 4. musli czekoladowe - sam cukier i syrop glukozowy 5. no i lod, kazdy wie vo ma w sobie ;p duzo cukru, zlych tliszczow natomiast bral witamin, blonnika, mikro i makro elementow i innych wartlsciowych skladnikow.. Pozdrawiam :) Dołączył: 2013-04-01 Miasto: Warszawa Liczba postów: 119 2 kwietnia 2013, 08:48 wieczorem zamiast jajecznicy zjedz jakiś owoc. Jedzenie jajek wieczorem nie jest dobrym rozwiązaniem no chyba, że jesteś na diecie jajecznej

czy dobrze się odżywiam test